ÀӽŠ2-3°³¿ù°´Â ÀӽŠ¿ ´Þ Áß °¡Àå Èûµç ½Ã±âÀÌ´Ù. À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç×»ó ¾ÈÁ¤À» ÃëÇØ¾ß Çϰí ÀÔµ¡ÀÌ ½ÉÇØ À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¸ÔÀ» ¼öµµ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ½Ã±â¸¸ Áö³ª¸é ¾ÈÁ¤±â¿¡ Á¢¾îµé¾î ÀÏ»ó»ýȰ·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Àüü ÀӽźÎÀÇ 10~15%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â À¯»ê°ú ±× Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í À¯»ê¿¹¹æ¼öÄ¢µµ Àß ÁöÄѼ ²à²àÇÏ°Ô ÀÌ ½Ã±â¸¦ Àß °ßµ®³»ÀÚ.
¡Û °è·ùÀ¯»ê
ÀӽźΠÁõ»ó ¾øÀÌ, ÀӽźΠÀڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ À¯»êÀÌ ÁøÇàµÇ´Â °æ¿ì·Î 8-10ÁÖ »çÀÌ¿¡ ÃâÇ÷À̳ª º¹Åë µîÀÇ Áõ¼¼ ¾øÀÌ Àڱà ¾È¿¡¼ žư¡ ¼ûÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÓ½ÅÀ» ÇßÀ½¿¡µµ ÀÔµ¡Àº ¹°·Ð ÀÓ½ÅÀÇ Â¡Á¶°¡ ÀüÇô ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°Å³ª ÀÔµ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°¡ °©Àڱ⠻ç¶óÁø °æ¿ì¿¡´Â Á¤±â°ËÁø°ú °ü°è¾øÀÌ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â´Ù.
°è·ùÀ¯»êÀº Áõ»ó ¾øÀÌ ÁøÇàµÇ¾î Ä¡·á´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ°í ¿¹¹æ¸¸ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ƯÈ÷ °è·ùÀ¯»êÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ê¸ðÀÇ °æ¿ì À¯»ê ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ÇѾàÄ¡·á°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ê¸ðÀÇ ÀÚ±ÃÀÌ ¾àÇϰųª ±âÇ÷ÀÌ ºÎÁ·ÇØ ÀӽŠÀ¯Áö°¡ Èûµé¾îÁ® ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ´ÙÀ½ Àӽſ¡¼µµ À¯»êÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ±âÇ÷À» º¸ÃæÇϰí ÀÚ±ÃÀ» ưưÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¡Û Àý¹ÚÀ¯»ê
ÃâÇ÷, º¹Åë µîÀÇ À¯»ê ¡Á¶°¡ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ÀÓ½ÅÀ» Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óŸ¦ Àý¹ÚÀ¯»êÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì´Â Áõ¼¼¿¡ µû¶ó žÆÀÇ »ýÁ¸ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÑ½Ã¶óµµ »¡¸® ÀÇ»çÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÃâÇ÷°ú º¹ÅëÀÇ Á¤µµ´Â °³ÀÎÂ÷°¡ »ó´çÈ÷ Å©´Ù. ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµÀÇ °ÇÑ º¹ÅëÀÌ Àִ°¡ ÇÏ¸é ¹è°¡ »ì»ì ¾ÆÇ Á¤µµ·Î ¾àÇÏ°Ô ÀϾ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç °©Àڱ⠸¹Àº ¾çÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ Àִ°¡ Çϸé Çǰ¡ ¾à°£ ºñÄ¡´Â Á¤µµ¿¡¼ ±×Ä¡´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¾î¶² °æ¿ì¶óµµ Çǰ¡ ºñÄ£´Ù´Â °ÍÀº žư¡ À§ÇèÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£À̹ǷΠ»¡¸® º´¿øÀ» ã¾Æ¾ßÇÑ´Ù. Àý¹ÚÀ¯»ê Ãʱ⿡´Â Å»ê¹Ý¼®»ê µîÀÇ ¾ÈžàÀ» º¹¿ëÇØ¼ žư¡ ¹ØÀ¸·Î È帣´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϰí Àý´ë ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÑ´Ù. Å»ê¹Ý¼®»êÀ̶õ Ä¿´Ù¶õ Å»꿡 ¹Ý¼®°°ÀÌ Àß ºÙ¾îÀÖ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¾àÀ̶ó´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÌ ½Ã±âÀÇ À§±â¸¸ Àß ³Ñ±â¸é ´ëºÎºÐ ¹«»çÈ÷ Ãâ»êÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
¡Û ½À°ü¼º À¯»ê
3ȸ ÀÌ»ó À¯»êÀ» ¹Ýº¹ÇÑ °æ¿ì¸¦ ½À°ü¼º À¯»êÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±× ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ½ÖÀڱðú °°Àº ÀڱñâÇüÀ̳ª ÀڱñÙÁ¾, Àڱðæ°ü¹«·ÂÁõ, ¼º´ã¿°Áõ µî ¿©·¯ °¡Áö¸¦ µé ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎ¸ðÀÇ ¿°»öü ÀÌ»ó, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¿¬¼Ó 2ȸ ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ °æ·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½À°ü¼º À¯»êÀ» ÀǽÉÇϱâ´Â À̸£Áö¸¸ ¸¸¾àÀ» À§ÇØ À¯»ê¹æÁöÇѾàÀ» º¹¿ëÇØ¼ Ÿ¦ ưưÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½À°ü¼º À¯»ê º´·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â 171¸íÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ÈÄÇâÀûÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú 2, 3ȸ ½À°ü¼º À¯»êÀ» °æÇèÇÑ È¯ÀÚ°¡ ´ÙÀ½ Àӽſ¡¼ À¯»êÀ» °æÇèÇÒ È®·üÀº °¢°¢ 35%¿Í 47%À̸ç Çѹæ Ä¡·á ÈÄ ÀÓ½ÅµÈ ºÎºÎÀÇ À¯»êÀ²Àº 30% 13%·Î ³·¾ÆÁ³À¸¸ç ¿øÀÎºÒ¸í ½À°ü¼º À¯»ê ȯÀڵ鿡°Ô Ä¡·áÀ²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½À°ü¼º À¯»êÀ̰ųª, ±× °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇؾ߰ڴÙ. Àӽаèȹ ÇÑ ´Þ Àü¿¡ À¯»ê¹æÁöÄ¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀ̰í, ÀÓ½ÅÀÌ È®ÀÎµÇ°í ¹Ù·Î ¾ÈžàÀ» º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
<À¯»ê ¿¹¹æ ¼öÄ¢>
1. Á¤¼Àû ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÑ´Ù
ŹÝÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ÀӽŠÃʱ⿡´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¾ÈÁ¤ÀÌ ÃÖ°í, Â¥ÁõÀ̳ª ȳ»´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ¸é ¸öÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð Ç÷¾× ¼øÈ¯ Àå¾Ö¸¦ °¡Á®¿À¹Ç·Î ÇǰïÇÒ ¶§´Â ¹Ù·Î ¹Ù·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °©Àڱ⠳î¶ó´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ±×·² °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡´Â °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2. ±âÃÊü¿Â¿Ã ²ÙÁØÈ÷ üũÇÑ´Ù.
À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÀº ÀÓ»êºÎ¶ó¸é ÀӽŠ±â°£ µ¿¾È ¸ÅÀÏ ±âÃÊü¿ÂÀ» Àç¼ ²ÙÁØÈ÷ ±â·ÏÇÑ´Ù. ¼öÁ¤ÈÄ ÀӽŠ12ÁÖ ÀüÈıîÁö´Â °í¿Â±â°¡ °è¼ÓµÇ´Âµ¥ ¸¸¾à ÀÌ ±â°£¿¡ °©Àڱ⠱âÃÊü¿ÂÀÌ ³»·Á°¡¸é À¯»êÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ù·Î º´¿øÀ¸·Î °£´Ù.
3. ¿îµ¿·®À» ÁÙÀ̰í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù
Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ¸¸ 35¼¼ ÀÌ»óÀÌ Áö³ª ½À°ü¼º À¯»êÀ» °æÇèÇÑ ÀÓ»êºÎ¶ó¸é ÀӽŠÃʱ⿡´Â Àý´ë ¾ÈÁ¤À» ÃëÇØ¾ßÇÑ´Ù. ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°Å³ª ¼ö¿µ ¹× ±× ¹ÛÀÇ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿, Àå°Å¸® ¿©Çà µîÀº »ï°¡°í °É·¹Áú, »¡·¡, ÈÀå½Çû¼Ò µî ÀڱüöÃàÀ» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¹«¸®ÇÑ °¡»ç ³ëµ¿Àº ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
-°è´ÜÀ» ¶Ù¾î¿Ã¶ó°¡°Å³ª ³ôÀº °÷ÀÇ ¹°°ÇÀ» ³»¸®´Â °ÍÀº Ç㸮¿Í ¹è¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁֹǷΠÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
-¹ö½º³ª ±âÂ÷¸¦ ¿À·§µ¿¾È Ÿ´Â °Íµµ ¹«¸®°¡ µÈ´Ù.
-¼±Ã¤·Î ³Ê¹« ¿À·¡ ÀÏÇØ¼µµ ¾È µÈ´Ù.
-ÀçºÀƲ ÀÛ¾÷ó·³ ¹è¿¡ Áøµ¿À» Áְųª °ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â µ¿ÀÛÀº ÇØ¼´Â ¾È µÈ´Ù.
-±¸µÎ ±ÁÀº 3cmÀÌÇÏ·Î ³·Àº °ÍÀ» ½Å´Â´Ù.
4. Ãʱ⿡´Â ¼º°ü°è¸¦ ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù.
Á¤¾×¿¡´Â ÀÚ±ÃÀ» ¼öÃà½ÃŰ´Â ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµòÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡½¿À» ¾Ö¹«Çϸé ÀÓ»êºÎ ¸ö¿¡¼ ¿Á½ÃÅä½ÅÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ ÀÌ ¶ÇÇÑ ÀڱüöÃàÀ» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÀº ÀÓ»êºÎ¶ó¸é ÀӽŠÃʱ⿡´Â ºÎºÎ°ü°è¸¦ ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Áï½Ã ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Èò»ö ¼Ó¿ÊÀ» ÀÔ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý
5. ³Ã¡¤´ëÇϰ¡ ÀÖ´Ù¸é ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº»´Ù
ÀӽŠÃʱ⿡´Â Áú ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁ® Æò¼Ò û°áÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °¡·Á¿òÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù. À̰ÍÀº »ý¸®ÀûÀÎ Çö»óÀ¸·Î °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸ °£È¤ ¼¼±Õ °¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ Äµð´ÙÁõ µî Áú¿°¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. Áú ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â °Í ¿Ü¿¡ ¿ÜÀ½ºÎ°¡ ½ÉÇÏ°Ô °¡·Æ°Å³ª ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº»´Ù. ¼¼±Õ °¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ ¿°ÁõÀ» ±×´ë·Î ¹æÄ¡Çϸé À¯»êÀÌ µÇ°Å³ª ¼¼±ÕÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó¼´Â žƿ¡°Ôµµ °¨¿°µÇ¾î ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì »ç»ê±îÁö ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. À§±Þ»óȲ¿¡ ´ëºñÇÑ´Ù.
À¯»êÀÇ Â¡Èİ¡ º¸À̱⠽ÃÀÛÇÒ ¶§ °ð¹Ù·Î º´¿øÀ» ãÀ¸¸é À§ÇèÇÑ °íºñ¸¦ ¹«»çÈ÷ ³Ñ±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. À¯»êÀÇ Â¡ÈÄ¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎ°í À§±Þ »óȲ¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ã´çÀÇ»ç¿Í ¿¬¶ôó¸¦ ÀûÀº ¸Þ¸ðÁö¿Í °Ç°º¸ÇèÁõ µîÀ» Ç×»ó ÈÞ´ëÇÑ´Ù.
ÀÌ¹Ì À¯»êÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é,
´ÙÀ½ ÀÓ½ÅÀ» À§ÇÑ È޽İú Á¶¸®´Â Çʼö
ÀÌ¹Ì À¯»êÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é Ãâ»êÇÑ °Í°ú ¶È°°ÀÌ, ¾Æ´Ï ´ÙÀ½ÀÇ °Ç°ÇÑ ÀӽŰú ÀӽŠÀ¯Áö¸¦ À§ÇØ ´õ Àß ½¬¾îÁÖ°í Á¶¸®ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À¯»êÀº Çѹ濡¼ '¹Ý»ê'À̶ó°í ÇÏ¿© '¹ã ²®ÁúÀÌ ÀÍ¾î¼ ÀúÀý·Î ÅÍÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¹ß·Î ¹â¾Æ¼ ÅͶ߸®´Â °Í°ú °°´Ù'°í ºñÀ¯ÇÒ Á¤µµ·Î »ê¸ðÀÇ ¸öÀ» »óÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Á¤»óÃâ»êº¸´Ù ´õ Á¶¸®¸¦ Àß ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁßÀý¼ö¼úÀ» ÇÑ °æ¿ì¶ó¸é ÀÚ¿¬À¯»êº¸´Ù ÀÚ±ÃÀÇ ¼Õ»óÀÌ ½ÉÇϹǷΠ´õ Á¶¸®¸¦ Àß ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À¯»ê Á¶¸®¾àÀº ¾îÇ÷À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ°í ¼Õ»óµÈ ÀÚ±ÃÀ» º¸ÇØÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ´ÙÀ½¿¡ žư¡ Àß ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ±ÃÀ» ºñ¿ÁÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù.
ÇÑ ´Þ Á¤µµ À¯»ê Á¶¸®¸¦ ÇÑ ÈÄ À¯»ê¹æÁö Ä¡·á¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À¯»êÀº ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î »ê¸ðÀÇ ÀÚ±ÃÀÌ ¾àÇϰųª ±âÇ÷ÀÌ ºÎÁ·ÇØ ÀӽŠÀ¯Áö°¡ Èûµé¾îÁ® ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ´ÙÀ½ Àӽſ¡¼µµ À¯»êÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ±âÇ÷À» º¸ÃæÇϰí ÀÚ±ÃÀ» ưưÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
À¯»ê ÈÄ 3-6°³¿ùÀº ²À ÇÇÀÓÀ» ÇØ ÁÖ°í ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØÁØ´Ù.